Startet dagen med å svømme i bassenget .
I går gikk jeg 14 km på morgenen på mine knær av titan. Det var utrolig deilig å kunne gjøre d jeg gjorde før operasjonene for ett par år siden.
Så i dag gikk jeg en ny løype motsatt vei : langs stranden og opp mot buddha hill og nedover Thaprasit Road . 5 km på en time.
Jeg er i form – jeg har det optimalt her i Thailand.










































